汗をかくということは、体力を消耗することでもあります。特に、体力のない人、体調が悪いときなど、無理に汗を出そうとすると、疲れることがあります。しんどい運動をして、汗をかいても決して、気持ちよくないのと同じです。汗は、無理にかく必要はありません。

その日の体調に合わせて、温度、時間を調節するのが賢明です。カタログやパンフのイメージでは、スマーティは、「なにがなんでも、汗をかく器械だ」というイメージがあるかもしれませんが、実際のスマーティの良さの一つとして「中低温で、長くゆっくり入ることで、血行促進効果が増す」という面があることも忘れないで下さいね。